家の血圧モニターを選択する方法

通常の血圧測定とは何ですか？

通常の読み取り値は140/90未満ですが、心臓または循環疾患、糖尿病、腎臓病がある場合、血圧は理想的には130/80未満であるはずです。

自宅で血圧を監視したい場合は、自分の家の快適さで、自分に適した時々、血圧の測定値を追跡できる血圧機を入手できることをお勧めします。

家の血圧モニターを選択する方法

自宅で血圧を服用することにした場合は、家の血圧モニターを取得する必要があります。幅広い家庭用血圧モニターが利用可能ですが、選択した血圧モニターが正確で、適切なものであることを確認することが重要です。

• 医師に尋ねてください：医師が自宅で血圧を測定したり、外来の血圧モニターを着用して高血圧を診断するように頼んだ場合、一定期間借りることができるモニターを提供します。
• 上部袖口でモニターを購入する：家の血圧モニターを購入している場合は、手首や指ではなく、上腕の血圧を測定するものを選択してください。最も安いものは20ポンドから始まり、ほとんどの地元の薬局と大規模なスーパーマーケットで利用できます。 British Heart Foundation Online Shopには、ほとんどの予算に合わせて幅広いBIHSが承認した血圧モニターもあります。
• カフが腕に適したサイズであることを確認してください。腕に適切なカフサイズがあることを確認してください。上腕にぴったりと包み、2つの指先を下にスライドさせるのに十分なスペースがあります。ほとんどの家庭用血圧モニターには、中型のカフが付属しています。上腕が平均よりも特に大きいか小さい場合は、別のサイズのカフを個別に購入する必要がある場合があります。
• 英国が承認されていることを確認してください。血圧モニターを購入している場合は、英国での使用が承認されていることを確認してください。モニターが正確であることを確認するには、イギリスおよびアイルランドの高血圧協会（BIHS）によって精度のために検証されたものとしてリストされているものを選択してください。これは、デジタルモニターが一連のテストを行って、あなたとあなたの医師が信頼できる結果を確実に与えることを意味します。
• 2年ごとにサービスを受けることを確認してください。正確であることを確認するために、少なくとも2年に1回は、定期的に整備され、調整する必要があります。これには通常、メーカーに送り返すことが含まれます。メーカーはおそらくこれに対して料金を請求します。このオプションが複雑すぎる場合や高価な場合は、新しいモニターを購入する方が簡単で安価な場合があります。
• 一部のモニターには、測定値を保存するメモリがあります。これらはより基本的なバージョンよりもコストがかかる場合がありますが、ペンと紙に測定値を記録することも同様に機能します。
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  血圧機械を使用して血圧を確認する方法

  1. それが正確な読み物になるためには、あなたが休んでいること、そしてあなたが不安やストレスを感じていないことが重要であることが重要です。
  2. 椅子に直立し、椅子の後ろに背を向け、足を床に平らに置きます。
  3. テーブルがある場合は、テーブルの上に腕を置いて、テーブルの上で手と腕がリラックスしていることを確認してください。あなたがあなたの血圧を取るとき、あなたはあなたの拳を握りしめないことが重要です。
  4. 上腕の上に袖口を置き、カフを腕の上に締め、カフの下に2本の指を取り付けることができることを確認します。チューブが中央を下に続くか、腕の右側にわずかに腕の上部にあることを望みます。
  5. 血圧をチェックしたら、話をしてリラックスしてください。オンボタンを押し、[スタート]ボタンを押します。
  6. カフが非常に急速に膨らむと感じるでしょう。カフが自動的に膨張して堆積するため、一時的に少し柔らかく、または不快な場合がありますが、これは短期間だけです。柔らかすぎる/不快な場合は、「停止」ボタンを押すだけで、カフが即座に収縮します。
  7. 読んでいると、読書に注意してください。現在、一部の血圧マシンにはプリンターが付属しています。これにより、日記にプリントアウトを貼り付けることができます。
  8. 血圧を摂取してから数分後、測定値が似ていることを確認するために、もう一度確認することをお勧めします。
  9. GPや看護師から血圧を確認するように頼まれた場合は、1日2回（朝と夕方）に服用し、結果を議論するために彼または彼女に会うために予約をしてください。